Диета для мужчин, что за загадочное явление! Как же так получилось, что мужской пол тоже начал обращать внимание на свою фигуру и приходить в себя через правильное питание?
Обычно мы видим картину: мужчина приходит домой после работы, открывает холодильник, вытаскивает из него кусок холодного жареного мяса и замыкает процесс приемом пива. Ну а диеты, спортзалы и салатики – это ведь для женщин, да?
Но вот оно как – время меняется, и теперь и мужчины начали задумываться о своем питании. Для чего?
Да что уж там, конечно же, чтобы выглядеть привлекательно и заботиться о своем здоровье. Ну и чтобы окружающие глаза не сверкали, когда мужик встает со стула после ужина.
Пивной живот – это уже не модно, нужно идти в ногу со временем и стремиться к идеалу.
И вот он, мужской рацион. Что в нем есть? Рыба, овощи, нежирные мясные продукты, фрукты, йогурты.
Нет, никто и слова не сказал про овсянку на воде или кефирчик до обеда. Мужчины помнят, что они мужчины, и не хотят страдать голодом ради красивого тела. Они идут по пути здоровья и стройности, не забывая, что все должно быть в меру.
И конечно же, какой мужчина откажется от мяса? Никто не хочет стать вегетарианцем ради стройности.
Поэтому на мужской диете можно увидеть и вареное мясо, и рыбу, и курицу. Главное, чтобы это были правильные жиры и правильные способы приготовления – без жарки в масле или панировки. Что ж, лучше мужчина будет кушать паровую котлету, чем с салатами из одних овощей.
И конечно же, никто не отменял кубышку после тяжелого рабочего дня. Но ведь можно себе позволить несколько глотков водки или бокал красного вина, правда же? Ведь это не мешает заботиться о себе и своем здоровье.
Ну а о пиве лучше забыть, особенно про бутылированное и пастеризованное. Лучше отдать предпочтение живому напитку, с микроэлементами и полезными веществами.
И конечно же, физическая активность.
Да, мужчина на диете должен не только правильно питаться, но и двигаться. Оставить машину на парковке и прогуляться пешком, подняться по лестнице на несколько этажей.
Пусть окружающие удивляются, а он заботится о себе. Ну а лестницу на 10 этаж лучше всё-таки обходить стороной.
Всему своё время, верно?
И вот он, прекрасный момент, когда забота о себе перестает быть связанной с женщинами, и мужчины тоже начинают следить за своим питанием. Да, диета – это не пытки себя голодом, а забота о своем здоровье и образе жизни.
Мужчина становится стройным и здоровым, и все это без чрезмерных жертв и отказов.
А ведь мужчины бывают такими веселыми! Они стремятся к идеалу, но не забывают про чувство юмора.
Ну а как же без хороших анекдотов? Вот, например:
— За час двухминутного разговора с женой мужчина теряет 13 калорий. По моим расчетам, если общаться с женой больше 13 минут, можно сжечь весь обед.
— Мировой рекорд по ходьбе – 100 км. Пьяным за рулем — 300!
— Женщины столько лет диеты придумывают!
И вот они добились, чтобы мужчины сели на диету. Теперь ждем, когда сами не станем самыми худыми в комнате!
И каждый мужчина, решившийся на диету, становится на этот переходный путь.
Как тяжело бывает иногда отказаться от того, что кажется вкусным, но как приятно видеть результаты своих усилий. Стройность, здоровье, хорошее настроение – вот что дает мужской полной правильная диета. Ведь нельзя забывать, что забота о себе это не только моментальные удовольствия, но и инвестиция в будущее, чтобы продолжать оставаться здоровым и активным долгие годы.
Так что здоровье – это модно, вкусно и весело! И мужчины, начавшие следить за собой и своим питанием, понимают это очень хорошо.